no title【じょうろさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月12日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
18.7%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1606kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
BCAA（1人前） 24 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
8時
卵ご飯（1人前） 345 kcal
味噌汁（1人前） 24 kcal
キャベツの千切り（1人前） 33 kcal
12時
秋刀魚の塩焼き（1人前） 150 kcal
うにくらげ（1人前） 50 kcal
きゅうりの塩揉み（1人前） 30 kcal
味噌汁（1人前） 24 kcal
麦ご飯（1人前） 252 kcal
15時
レモン果汁入りペプシＮＥＸ（1人前） 5 kcal
16時
ソーダフロート（1人前） 85 kcal
19時
焼き鮭（1人前） 140 kcal
もやしのナムル（1人前） 90 kcal
里芋と山芋の煮物（1人前） 150 kcal
うにくらげ（1人前） 30 kcal
麦ご飯（1人前） 168 kcal
  1606 kcal
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