楽器練習夜中あり【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

a_moonさん

楽器練習夜中あり

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【記録グラフ】

食事の記録
2131kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

6時
Kentai 100％CFM　ホエイプロテイン　スーパーデリシャスタイプココア（0.5人前）	35.3	kcal
日本酪農共同低脂肪乳（0.5人前）	41	kcal
7時
マンゴー（0.5人前）	80	kcal
梨（0.3人前）	21.9	kcal
バタートースト（1人前）	268	kcal
小松菜シイタケ赤ピーマンにんじん炒め（0.6人前）	76.9	kcal
ベーコンエッグ（0.5人前）	55.8	kcal
ヨーグルトバナナジュース（0.5人前）	61.1	kcal
ヤクルトヤクルト400LT（0.5人前）	21.5	kcal
ミナト製薬くわ青汁（0.5人前）	3.2	kcal
ニンニク（0.5人前）	4	kcal
10時
クルミ（5人前）	202	kcal
12時
パスタ（0.7人前）	265	kcal
きゅうり（1人前）	21	kcal
ニンニク（1人前）	8	kcal
ヨーグルト（0.2人前）	12.4	kcal
オリーブオイル（1人前）	120	kcal
アーモンド（1人前）	89.7	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアエビオス（1人前）	22.1	kcal
14時
もち吉のりの餅（1人前）	41	kcal
もち吉　ふくよか餅（1人前）	25	kcal
20時
サイゼリアマルゲリータピザ（1人前）	488	kcal
22時
サイゼリアモツアレラトマト（1人前）	168	kcal
	2131	kcal
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