no title レッスンあり【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

a_moonさん

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食事の記録７月３日以来、初めてプロテインを飲まない日でした。
筋肉トレーニングしていないこともあり、控えてみました。

【記録グラフ】

食事の記録
1495kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
キウイ（0.5人前）	26.5	kcal
梨（0.3人前）	21.9	kcal
バナナヨーグルトジュース（0.5人前）	61.1	kcal
ヤクルトヤクルト４００（0.5人前）	31	kcal
ミナト製薬くわ青汁（0.5人前）	3.2	kcal
にんじんしいたけじゃがいも炒め（0.6人前）	86.2	kcal
ベーコンエッグ（1人前）	112	kcal
トマト（0.5人前）	11.4	kcal
きゅうり（0.3人前）	6.3	kcal
13時
BAGEL&amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;BAGEL ブルーベリーベーグル（1人前）	280	kcal
きゅうりとヨーグルトのパスタ（1人前）	286	kcal
17時
デザートランドロールケーキ（1人前）	265	kcal
22時
中村屋ブランチカレー（1人前）	148	kcal
カキフライ（0.6人前）	157	kcal
	1495	kcal
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