健康管理は、食事の管理から。にんじん炒めの栄養バランスを見てみよう

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にんじん炒めの詳細

にんじん炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 139.1 kcal
 
5.8%
 内訳
＊炭水化物 16.4 g
 
3.9%
 内訳
＊タンパク質 3.1 g
 
2.5%
 内訳
＊ナトリウム 366 mg
 
11.6%
 内訳
＊脂質 7.3 g
 
10.9%
 内訳
＊カリウム 410 mg
 
13.6%
 内訳
＊カルシウム 137 mg
 
5.9%
 内訳
＊鉄 1.5 mg
 
3.7%
 内訳
＊亜鉛 0.8 mg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンA 323 μgRE
 
10.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 16.8 mg
 
16.8%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.6 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 27 μg
 
41.5%
 内訳
＊葉酸 62.8 μg
 
6.2%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 3.9 g
 
19.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.9 g
 
11.2%
 内訳


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