no title【あんく☆さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月16日（月）

no title
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くだらないけど。。

自分でかばんから出した忘れ物を届けない私は正しい！
でも、忘れ物を届けるパパを認める。。
そして、明日から子供に忘れ物チェックを教える！

・・・このイライラを食べる言い訳にしなかった自分を褒めたい。

【記録グラフ】
食事の記録
1169kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
カフェオレ（1人前） 64.3 kcal
山本漢方製薬 青汁（2人前） 19.6 kcal
海草サラダ（1人前） 5.1 kcal
フランスパン（1.5人前） 105 kcal
12時
おにぎり（1人前） 195 kcal
かつお づけ（0.5人前） 101 kcal
ナムル（1人前） 39.4 kcal
きゅうり（0.3人前） 6.3 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
18時
卵（0.5人前） 32.5 kcal
ワカメスープ（1人前） 14.9 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ひよこ豆（0.5人前） 56.1 kcal
ビーフシチュー（0.8人前） 437 kcal
19時
カルピス（1人前） 48 kcal
  1169 kcal
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