食事ノート【kitayamaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月17日（火）

食事ノート
< 食事の記録。はっ？ 　｜　体重上昇 >
昨日初めてつけて、これは書き方が違っているなと思ってました。
が、やっと分かりました。でも、肝心の食事内容が思い出せない。
そして面倒だぁ～。ま、3日くらい続けようか。

【記録グラフ】
アルコール
0杯
アルコール（杯） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
6989歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
73.55kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2844kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
キュウイ（1人前） 53 kcal
12時
デリカ ハンバーグ弁当（1人前） 842 kcal
21時
きゅうり漬物（1人前） --- kcal
カレーライス（1人前） 905 kcal
サンマの竜田揚げ（1人前） 460 kcal
らっきょう（1人前） 11.8 kcal
  2844 kcal
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