no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月17日（火）

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【記録グラフ】
何かの運動
40分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
59.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
10.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
59.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2548kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール（1人前） 102 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
ぶどう（0.5人前） 38.4 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
12時
ミニ弁当 幕の内弁当（1人前） 500 kcal
19時
納豆（1人前） 100 kcal
シジミ汁（1人前） 67 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
ギンタラ（0.5人前） 108 kcal
コーンクリームコロッケ（1人前） 407 kcal
20時
サッポロ 麦とホップ500ml（2人前） 440 kcal
21時
すかいらーく ウーロンハイ（5人前） 465 kcal
  2548 kcal
食事レポートを見る
コメント
ﾏｰﾘｰ 2010/08/19 20:35 
今日からプール通いです。
今日はゆっくり慣らそうと控えめで・・・

なまっていた体がシャキッとしました。
水温は温水で33.2℃と高めでした！
 ドルフィン２ 2010/08/19 22:06 
自分もお盆期間中は、何かと忙しく････泳げない日が続きました（辛）。
･････しばらく泳がない時が続くと、無理しないのが1番ですね（笑）。

自分も明日、無理しないで慣らしながら泳ぎますね!!。
でも･････水温？　33.2℃は、かなり高いですね!!（驚）。
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