no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月18日（水）

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【記録グラフ】
何かの運動
40分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
58.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
12%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
59.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2345kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール（1人前） 102 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
メロン（1.5人前） 189 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
12時
ミニ弁当 幕の内弁当（1人前） 500 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
シジミ汁（1人前） 67 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
野菜炒め（1人前） 453 kcal
20時
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
サッポロビール 麦とホップ[カン] 500ml（1人前） 220 kcal
21時
すかいらーく ウーロンハイ（3人前） 279 kcal
  2345 kcal
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