8月19日の食事【すかちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月19日（木）

8月19日の食事
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【朝ごはん】
　8:30　雑穀畑1つ　78kcal+ペクチン3粒
【昼ごはん】
　12:15　ライス小200kcal、お茶漬けの素50kcal？、味噌汁2杯60kcal？、メンチカツのみぞれおろし471kcal。合計781kcal。

【間食】
　16:30　会社　雑穀畑78*2=156kcal。
【晩ごはん】
　20:00　平　キッチンブルドック　カツカレー　
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		 
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