寝坊した~~【杏宏ママさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月20日(金)

寝坊した~~

< やっと、終わった・...  | イケメンパパの作り... >
寝坊しちゃったので、また、後で~~
って言いながら、カラダカラしてみたり、
メール打ってみたり~

でも、本当に後で・・・・

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あぁ、ビックリ~
いったん、5:30には起きて、
PCも開いて、ちょびっと巡回して
PCの前で二度寝。。。。。

久しぶりにやっちゃったよ。。。
でも、ちゃんと、子どものお弁当作って
ごはん食べさせてきたよ。エッヘン

今日何書こうかなぁ・・・・って、寝ちゃった。。。
このところ、ちょっと夜更かしで・・・
夜、いっぱい電話がなる。
なんか、僕モテモテ~☆
は、いいとして・・・・

ちょっと、寝る時間考えなくちゃね。
まじめに寝不足。
でも、明日は海行っちゃうよ~
海行かずに、夏を終えるところだったよ。。。
危なかったじぇ!

ハナユビさん風かもと、自分でも思ってみた。。。


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…、コーヒーについてです。
以前よりワタシは根拠も知識もなく盲目的にブラックコーヒーは
脂肪を燃焼させると信じて、かなりの量を飲んでたのです。
現実は脂肪減っていかないんで、やや懐疑的になっておりましたが、
なんと!実は効果あるそうなんです…。
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【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
自転車走行時間
40分
自転車走行時間(分) のグラフ
食事の記録
817kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
骨格筋率
27.9%
骨格筋率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
紀文 豆乳野菜(0.5人前) 114 kcal
9時
こーひー (1人前) 6.4 kcal
12時
ネギトロ丼(0.5人前) 271 kcal
うどん(0.5人前) 214 kcal
20時
お茶漬け(1人前) 192 kcal
桃屋 ラー油(1人前) 19.7 kcal
  817 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2010/08/20 08:04
行ってらっしゃ~~~~い(゜ ▽ ゜)/。
眠いけどがんばって~~!!
 杏宏ママ 2010/08/20 08:55
二度寝しちゃったから、案外とすっきり~☆
仕事が始まると眠いんだよね~
やすやっさん 2010/08/20 08:10
なんかハナユビ兄さんの日記っぽいな( ̄▽ ̄;)
 杏宏ママ 2010/08/20 08:56
さらに書いたら、余計にそんな感じになっちゃった~^^;
きりり 2010/08/20 08:45
はーい!!あとで待ってますよん^0^
 杏宏ママ 2010/08/20 08:57
お待たせいたしました~
朝のバタバタ日記ですわ~
さのっちょ 2010/08/20 09:32
夏休みは、お弁当作ると、お出かけしやすくなりますね。
キャンプ行くよ~。。
 杏宏ママ 2010/08/20 09:51
息子は学童クラブなので、お弁当なんです~
ついでに、娘も、お弁当が良いって。
キャンプ、楽しんできてくださいね~
minakomama 2010/08/20 09:35
わぁ、すごい! いってらっしゃい♪
 杏宏ママ 2010/08/20 09:57
初めまして~
夏満喫しないとね~
tomytomy 2010/08/20 11:38
二度寝がすごく気持ちいいとき、たまにあるなあ。
お弁当に間に合わせられたのが偉い!

海、空いてるといいねえ。
 杏宏ママ 2010/08/20 11:50
今日のお弁当は、レンジが活躍でした~アハハ・・・

辺鄙な海に行く予定なので、空いている予定。ただし、遠い。。。早起きしなきゃ~
どりり 2010/08/20 12:00
海いいな~。
明日も天気良さそうだから安心ですね!
日焼け対策忘れずに~。

今年は夏のフルコースを満喫ですね!
ビールにキャンプに海に、と!
 杏宏ママ 2010/08/20 13:04
海、忘れてましたよ~♪
日焼け止めは、人に塗ってもらわないと、大変なことになりますよ!!
去年、自分で塗って、背中がまだらに~TwT
okkon 2010/08/20 12:25
お疲れ?ですね。
睡眠時間の確保って難しいのでせめて質で稼いでください。
 杏宏ママ 2010/08/20 13:06
寝つきが異常にいいので、まだいいほうかもしれませんね。
今日は早く寝ま~す!
旧セットン 2010/08/20 12:48
間に合う時間に起きれてよかったね~^^;
二度寝気持ちいいからな。。。(常習犯

海楽しんできてね~^^
 杏宏ママ 2010/08/20 13:08
もう10分寝てたら、やばかったよ。。。
朝の子どものダラダラは激しいからね。。。

こんがり行っちゃう?これ以上?
世界平和 2010/08/20 12:53
この時期の海、くらげは大丈夫なの?・・・なんかふるいことを言う・・・感じ?あはっ
 杏宏ママ 2010/08/20 13:10
ちっちゃいのはもういるだろうね。
気にしていたら、海、逃しちまいますぜ!!
まぁ、子どもたちは、どうせ沖まで出ないから、大丈夫よ~
東支那海 2010/08/20 13:35
ちゃんと弁当を作れたなら
寝坊に入らないじゃん
田舎では、お盆を過ぎると
海にはイラ(小さいクラゲ)が
うじゃうじゃいて、泳ぐ人は
他所から来た人達ばかり・・地元の人は・・
 杏宏ママ 2010/08/20 13:56
くらげ、いるとは思うんだけどね~
キャンプ三昧で行けなかったから・・・・
これを逃すと、夏のイベントが制覇できない!
mommomo 2010/08/20 14:21
カラダカラを始めた頃は、皆もここが新鮮で、燃えてたね~♪  (爆)
 杏宏ママ 2010/08/20 14:36
もう一度、燃えちゃいましょうよ~♪
きのっち 2010/08/20 14:30
海!いいなぁーーー♪
行きたい!行きたい!行きたい!

近場だと、江ノ島・湘南辺り?!
熱中症に気をつけて、楽しんできて下さいねー♪♪\(^o^)/
 杏宏ママ 2010/08/20 14:37
江ノ島・湘南は人が多くて・・・
もうちょっと、足伸ばしてきますよ~♪
ありがとう♪楽しんできます~
わりこ 2010/08/20 14:37
すげぇ~!寝坊してもノルマ達成!?
オイラ、毎朝五分ずつ起床が遅れてますが…来週は何分遅れからスタートなんだろぅかぁ~?と若干の不安…笑
 杏宏ママ 2010/08/20 15:01
週末でリセットしてくだせぇぇぇ(・△・;)

僕はリセット以前の時間に起きなくては・・・
コミュ 2010/08/20 15:21
ちゃんと起きれるところがすごいよね。
くらげちゃんに気をつけて行ってらっしゃい!
 杏宏ママ 2010/08/20 15:46
どんなに夜更かししても、一応は起きるんだよね~最近は・・・
以前は、朝は僕が一番遅くまで寝てたよ~
くらげちゃん、いないといいけどなぁ~
YGT 2010/08/20 15:48
おー。
海っすか。
ウチは茨城が多いなあ。^^
ガシガシ泳ぎそうだけど?
 杏宏ママ 2010/08/20 15:51
遠泳ですか!?それはやったこと無い・・・
まぁ、子どもも一緒だから、沖までは行かないなぁ。
楽しくチャプチャプ、照り返しで、またもや焦げる気配が・・・・
どんぐり27 2010/08/20 18:25
>明日は海行っちゃうよ~
何処の海???とおく?楽しんでね。
 杏宏ママ 2010/08/20 18:43
ちょっと足を伸ばします。
早起きしなきゃ~^^
manashin 2010/08/20 19:28
明日は暑くなるみたいなので、海水浴にはいいかもね。
日焼け注意で・・・気をつけて。
 杏宏ママ 2010/08/20 19:51
日焼け止め、たっぷり塗っとかないとね~
日焼け後のローションも~ワクワク
こんなはずじゃない 2010/08/20 21:57
海はいいよね~。私も大好き!

ところで、私も寝坊しました。ってか、二度寝。><
 杏宏ママ 2010/08/20 22:07
お揃い~^^
うみのおとこ 2010/08/20 22:35
やはり夏は海だねー、行ってらっしゃい
今年は暑いせいか、クラゲがくるのも遅いですね
ワタシも早く目覚ましかけた日は、ほぼ2度寝しちゃいますね、お揃い~^^
 杏宏ママ 2010/08/20 22:49
やった~くらげいないのね~
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