no title【Stdankojiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月20日（金）

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【朝ごはん】
【昼ごはん】 ニラレバ炒め、餃子
【間食】
【晩ごはん】 缶ビール７００ＭＬ、ビーフジャーキー、ご飯１杯、ミニトマト、味噌汁、焼き茄子＋鰹節、牛肉＋モヤシ＋玉ねぎ、キンピラ牛蒡
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
12%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
47kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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