頭【りんごっちさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月21日（土）

頭
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痛い
体暑いのに足冷たい

【記録グラフ】
ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		水泳
0分
水泳（分） のグラフ
食事の記録
1933kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
ドリア（0.3人前） 133 kcal
サミット シュウマイ（1人前） 62 kcal
DyDo コーヒー（0.2人前） 16 kcal
9時
ヤマザキ メンチ（0.5人前） 116 kcal
13時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
プリマハム ハンバーグ（1人前） 150 kcal
知久屋 切り干し大根（0.4人前） 37.6 kcal
DyDo コーヒー（0.3人前） 23.9 kcal
16時
クラシエフーズ ヨーロピアンシュガーコーン（1人前） 132 kcal
19時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
味噌汁（1人前） 51.2 kcal
なすとピーマン炒め（1人前） 108 kcal
イトーヨーカドー ゴーヤー入りチャンプルー 120g（0.3人前） 48.9 kcal
さつま揚げ（1.2人前） 66.7 kcal
知久屋 切り干し大根（0.3人前） 28.2 kcal
ショートケーキ（1.8人前） 372 kcal
  1933 kcal
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