5410・58242【tomo____さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月21日（土）

5410・58242
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【記録グラフ】
食事の記録
5410kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（2人前） 470 kcal
ポテトサラダ（3人前） 511 kcal
西洋梨（1人前） 81 kcal
9時
やきそば（1人前） 634 kcal
から揚げ（1人前） 501 kcal
コーンポタージュ（1人前） 216 kcal
15時
西洋梨（1人前） 81 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
やきとり（1人前） 337 kcal
22時
とんかつ（1人前） 584 kcal
ワイン（赤）（5人前） 365 kcal
もつに（1人前） 189 kcal
とうふ（1人前） 82.8 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
松屋 みそしる（5人前） 195 kcal
23時
不二家 ネクターピーチ [カン] 250g（5人前） 563 kcal
  5410 kcal
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