横須賀・・。【伽草子さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月22日（日）

横須賀・・。
< 土曜日なのに。。 　｜　no title >
横須賀・・。 画像1 横須賀・・。 画像2
久しぶりに海に来た。。
何か・・落ち着くなぁ。。
=========================================
今日は、荒崎海岸へドライブ。。
家族連れで遊んでいる人、仲間同士のキャンプ、カップルの水遊び・・。
僕は磯の上に佇んで、のんびりと海を見ていた。
時折、水着の３５才くらいのいい感じの女性がいると、
関係無く海を見ているふりをして・・・もうそれ以上の横目は無理・・ｲﾔｲﾔ人間やってやれないことはない。。

ま、とにもかくにも、リフレッシュ。。
明日からまた激務だ。。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体脂肪率。
18.8%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		【A】素振り
0回
【A】素振り（回） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
20分
ジョギング（分） のグラフ
 		 
コメント
きこたん 2010/08/22 15:11 
う～みよ～♪(*^ー^)ノ♪
って歌ったでしょ(。-∀-)でも兄さんは海が似合いそうよん(￣▽￣)b
 伽草子 2010/08/22 23:06 
ふる・・。きこたん。
やっぱ、海では、「われは海の子　白浪の、さわぐ磯辺の　松原に・・・。」
もっと古いか。。（笑）
mi★ri 2010/08/22 15:40 
別府湾から伽ちゃん見えたっちゃもーん(^O^)/

お姉ちゃんばっかしみとったらいかんぜよ(＾＾)＼(゜゜)
 伽草子 2010/08/22 23:08 
昨日長崎にいたと思ったら、別府ね。。
忙しい旅やね。。（笑）
九州を満喫せんばたい！
yukatroll 2010/08/29 06:57 
伽兄、おはよう。
仕事、いそがしいのかな。
 伽草子 2010/08/29 09:13 
yukaちゃん、おはよう。。（髪切った？　あ、いや剃った？）
昨日も出勤、今日もいま会社からです。
元気で走ってますばい。。
あとから・・また更新しま～す。。
さのっちょ 2010/09/04 19:37 
海のきれいか～～。。。。。
泳いだとね。。。

今日は、ちゃんぽんばたべたよ。。
美味かったばい。。。
http://www.ide-chanpon.co.jp/
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