土曜日なのに。。【伽草子さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月21日（土）

土曜日なのに。。
< no title 　｜　横須賀・・。 >
休日出勤で、事務所に二人だけ。。。
奴は昼で帰り、午後からは一人だけ。。。

「おっつかれかれ～。。。」
と、「ポンッ」とスタバのコーヒーでも置いてくれる女性がいるわけでもなく、
ワックスの効いた廊下の濡れた部分で、滑ってコブラツイストをかけられたような体制でこけたことや、
現場で「大」催し、誰もいない通路を１００ｍダッシュでトイレにかけこんだことも、
誰も知らない。。一人きりの休日出勤だった。

でも、走ってる。。うん・・良い感じ。
体脂肪率が下がってきた。。
男だ。。男。。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体脂肪率。
18.6%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		【A】素振り
0回
【A】素振り（回） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
 		 
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