no title【Dharmaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月23日（月）

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【記録グラフ】
食事の記録
3603kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
おかかおにぎり（1人前） 253 kcal
梅おにぎり（1人前） 117 kcal
甘露煮（1人前） --- kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
伊藤ハム 生ハム（1人前） 13 kcal
長いも（1人前） 58.5 kcal
北海道日高乳業 モッツァレラ （1人前） 98 kcal
なすグラタン（1人前） 437 kcal
タラとしめじのホイル焼き（1人前） 72.5 kcal
ヤマダイ スープ　デ　パスタ　トマトクリーム（1人前） 171 kcal
ハーゲンダッツ ソルベ ラ・フランス（1人前） 111 kcal
15時
ざるそば（1人前） 297 kcal
19時
肉じゃが（1人前） 513 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
野沢菜（1人前） 4.5 kcal
カボチャ（1人前） 84.9 kcal
エビの天ぷら（塩）（1人前） 115 kcal
大葉の天ぷら（塩）（1人前） 28.2 kcal
ちくわの天ぷら（塩）（1人前） 110 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
  3603 kcal
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