有給なのに【海苔松さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>海苔松さんのトップページ>記録ノートを見る>有給なのに
10年08月23日（月）

有給なのに
< 祭2日目 　｜　おめでたい >
有給なのに 画像1
【朝ごはん】 ９：００　お稲荷さん、ポカリスエット
　　　　　　 今日は有休を取ったのに現場の段取りがあり休めず。。
　　　　　　　１１：００東村山の現場。。

【昼ごはん】 １２：００　セブンイレブンの粗おろしそば、おにぎり１ヶ
　　　　　　 １６：００移動して代々木の現場。。

【晩ごはん】 ２０：００　白身魚のあんかけ、里芋の煮物、ホッピー３杯
　　　　　　　酔い払いました。。結局有給日は一日仕事になってしまいました。

【今日の感想】 削ってしまった指を守りながら風呂のはいるのはチョット難。。
　　　　　　　 体重・体脂肪率は少し戻った。。これをベースに少しずつ下げていきたいなぁ
　　　　　　　

【記録グラフ】
体脂肪率
19.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
68.1kg
体重（kg） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE