no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

ドルフィン２さん

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「７」と「８」の倍数･････。

女性は「７」　男性は「８」　この倍数で、体に「変化」が起きるらしい？
　です。

【記録グラフ】

何かの運動 60分	夜の体重 58kg	体脂肪率 13.5%
体重 59kg	食事の記録 2509kcal

【食事の記録】

7時
山崎製パンレーズンバターロール（1人前）	145	kcal
MEGMILK 牛乳（1人前）	133	kcal
煎茶（1人前）	2.4	kcal
梅干（1人前）	3.3	kcal
12時
ミニ弁当幕の内弁当（1人前）	500	kcal
17時
キリンビバレッジファイア挽きたてカフェラテ [カン] 190ml（1人前）	36.1	kcal
20時
納豆（1人前）	100	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
ニラもやし炒め（1人前）	89.3	kcal
宝幸サバ缶（1人前）	197	kcal
カキフライ（1人前）	235	kcal
ツナと玉ねぎのマリネ（1人前）	135	kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前）	66.5	kcal
ヨーグルト（0.5人前）	31	kcal
21時
サッポロ麦とホップ（1人前）	154	kcal
サッポロビール麦とホップ[カン] 500ml（1人前）	220	kcal
すかいらーくウーロンハイ（4人前）	372	kcal
	2509	kcal
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