no title【ドルフィン2さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月23日(月)

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【記録グラフ】
何かの運動
40分
何かの運動(分) のグラフ
夜の体重
59.2kg
夜の体重(kg) のグラフ
体脂肪率
13%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2631kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
59.4kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
山崎製パン レーズンバターロール(1人前) 145 kcal
MEGMILK 牛乳(1人前) 133 kcal
煎茶(1人前) 2.4 kcal
梅干(1人前) 3.3 kcal
9時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
12時
東亜食品工業 冷麦(1人前) 349 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
とうもろこし(0.5人前) 57.5 kcal
MEGMILK 牛乳(1人前) 133 kcal
19時
納豆(1人前) 100 kcal
トマトサラダ(1人前) 170 kcal
カキフライ(1人前) 235 kcal
キャベツ(1人前) 8.8 kcal
チキンライス(0.4人前) 227 kcal
MEGMILK 牛乳(0.5人前) 66.5 kcal
ヨーグルト(0.3人前) 18.6 kcal
お吸い物(1人前) 44.6 kcal
20時
キリンビール のどごし<生> [カン] 350ml(1人前) 151 kcal
キリンビール のどごし<生> [カン] 500ml(1人前) 216 kcal
すかいらーく ウーロンハイ(5人前) 465 kcal
  2631 kcal
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コメント
マーリー 2010/08/23 22:00
スイミングは水温33.6度の中で・・・

コーチの無理せずの指示どおり、ゆっくりペースで・・・
夜のTVで北島選手の平泳ぎのキックを見ましたが、違いました・・・
 ドルフィン2 2010/08/23 22:44
北島選手の泳ぎは、本当に綺麗な泳ぎですよね・・・・(憧)。

「100m」や「200m」の泳ぎのストロークをイメージしながら「平泳ぎ」の練習をしています・・・(笑)。
・・・・ストロークが少ないのに速く泳げる・・・・本当に素晴らしいですよね!!(憧)。
びっぷっぎぃ 2010/08/24 13:44
うんうん北島選手ってすごい!うちの会社の社長夫婦もなんて世界選手権?だったかな?北島選手の泳ぎが観たいために
日帰りで東京行ってましたよ^^
 ドルフィン2 2010/08/24 22:13
去年まで「高速水着」で記録が沢山出ましたが、今年からは禁止になり・・・・本当に実力勝負?? 北島選手の記録は、高速水着にはたよらない「泳ぎ」・・・でも、北京からはまた進化した泳ぎになっているみたいです・・・・。

本当に素晴らしいデス!!・・・・・(憧)。

マーリー 2010/08/24 20:44
大雨 大丈夫でしたか?
 ドルフィン2 2010/08/24 22:18
心配して頂きありがとうございます(礼)。

お陰さまで、自分の住んでいる所は被害はありませんでした。
・・・・・ただ、夜中の雨は本当に物凄い勢いで、かなり驚きました・・・・・。
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