no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月22日（日）

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【記録グラフ】
何かの運動
50分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
58.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
13%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
58.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2715kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
山崎製パン レーズンバターロール（1人前） 145 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
12時
oto パスタ oto 200g（1人前） 298 kcal
サンクス おにぎり　かつおおかか（1人前） 166 kcal
豚肉とピーマンの味噌炒め（1人前） 341 kcal
20時
豚肉とピーマンの味噌炒め（1人前） 341 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
キャベツのオイスターソース炒め（1人前） 84.5 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
21時
キリンビール のどごし<生> [カン] 500ml（2人前） 431 kcal
すかいらーく ウーロンハイ（4人前） 372 kcal
  2715 kcal
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