no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月25日（水）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1941kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1941kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 286 kcal
フジパン あんぱん（0.8人前） 148 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.8人前） 20.7 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.5人前） 17.3 kcal
12時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
ハム（0.3人前） 8.8 kcal
とんかつ（0.4人前） 234 kcal
ひじき（0.2人前） 9.4 kcal
きんぴら（0.2人前） 14.9 kcal
まんじゅう（1人前） 149 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
イワシフライ（0.6人前） 179 kcal
チーズ（0.5人前） 33.9 kcal
ひじき（0.4人前） 18.7 kcal
豚串（0.5人前） 227 kcal
まんじゅう（0.7人前） 104 kcal
  1941 kcal
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