ヘイポーの1日【ヘイポーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月27日(金)

ヘイポーの1日

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[貨物地区〜]
急発注で航空便を利用〜初の羽田空港貨物地区へ〜
厳しいセキュリティーチェキ!

[ちょうとうタワーby 次男]

【今日の出来事】
先週〜急な注文が入り〜本日中に宮崎までブツを納めなければならず、
完成したのが本日10時過ぎ〜佐川もクロネコも明日到着になる!!
「自分、宮崎行って来ます!」と半分本気で社長に言ってみたものの〜流され〜
ハッと羽田空港へ直にブツを持って行けばなんとかなるかもとアタックかけました。
案の定〜JALカーゴサービス貨物地区へ〜

なんやかんやで走れず〜

長男が手足口病にかかってしまった!朝から病院へ〜熱もなく元気だぁ〜

明日〜家族でプールへ行く予定でしたが…様子み〜

【今日やった運動】
四股踏み、ストレッチマッサー西式体操、LMX、腹筋
ウォーキング2.5時間、火の呼吸、青竹踏み
【運動した時間】
3.5時間
【新たな発見】
めったに無い良い経験でした。
【今日の感想】

【朝ごはん】
白湯、梅干し、バナナ、コーヒー、チェン
【昼ごはん】
アイスコーヒー
【間食】
炭酸水、鮭、ご飯、ちりめんじゃこ
【晩ごはん】
炭酸水、激辛チゲ鍋、レタスサラダ、ビール、芋焼酎、炭酸水、梅干し
【夜食】

【今日の感想】

【昨晩寝た時間】
23:30
【今朝起きた時間】
7:30
【お昼寝・仮眠】

【今日の睡眠状態】
良好!寝具割合(ベ0:床8)

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間(時間) のグラフ
体重
67.15kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
4240kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
白湯(1人前) --- kcal
梅干(1人前) 3.3 kcal
バナナ(2人前) 376 kcal
9時
コーヒー(1人前) 16 kcal
11時
DNS クレアチン(1人前) 18 kcal
13時
ジョージア  アイス珈琲(1人前) 67.2 kcal
14時
すき屋 鮭(1人前) 163 kcal
ご飯(1人前) 235 kcal
しらす干し(1人前) 10.3 kcal
15時
キリンビバレッジ 炭酸水(1人前) 0 kcal
18時
キリンビバレッジ 炭酸水(1人前) 0 kcal
21時
激辛キムチチゲ(1.5人前) 1410 kcal
レタスサラダ(3人前) 32.4 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 300ml(3人前) 423 kcal
22時
芋焼酎(2人前) 1483 kcal
キリンビバレッジ 炭酸水(2人前) 0 kcal
梅干(1人前) 3.3 kcal
  4240 kcal
食事レポートを見る
コメント
YGT 2010/08/27 15:40
もしや。
例のブツを。


  ・・・・コエエエエ。
    って。随分厳重に見えますねえ。^^;;
 ヘイポー 2010/08/30 17:11
 YGTさん こんにちは お手紙ありがとうございます。

へへへっ~例のものッス~

受け渡しは・・・宮崎で!!

                        ヘイポーより
flo 2010/08/27 20:48
日中は、まだ、まだ暑いですから、水遊びが気持ちいいですよね~。

元気でいてくれるのが、何より。
熱が出なくて良かった。
夏休みも、終わりに近づいてきましたね。
 ヘイポー 2010/08/30 17:20
 floさん こんにちは お手紙ありがとうございます。

保育園なので夏休みは特にないのですが、8月ラストの週末は”プール”で
締めたかったです。

といっても子どもが病気では何もすることは出来ません。

熱も出ず、かゆみなどないのですが・・・口の中の舌のところが痛いようで
食事には気をつけてます。

8月も終わりなのに・・・涼しくならない~朝夕はだいぶ涼しいですが
虫の鳴き声もチラホラ~

                           ヘイポーより

dotabata 2010/08/27 20:55
手足口病・・・ぼーずも4歳のときに罹りました。
ぷーこ(当時小1)がぼーずが水遊びで使っていたバケツに入ってしまい、見事に感染りましたとさ。(爆)
同じところに入らないように気をつけていてもこうなるという事例ですた。

どうぞ、お大事に。>人<
 ヘイポー 2010/08/30 17:26
 dotabataさん こんにちは お手紙ありがとうございます。

長男は去年あたりにやったから大丈夫かな~と思ってたのですが、
かかっちゃいました。次男は平気そうです。

着替えのときに乾布摩擦をやっているので気付きました。

夏風の一種らしいです。舌が痛いようでスープとかゼリーなんかを
食べさせてます。

今朝は次男を保育園に送りに行くとき「僕は行かなくていいんだよ~♪」的な
言い方を次男にしてました。
すると次男は・・・「なんかー気持ち悪い~」と言い出し薬のむって!?
薬用のゼリーだけ飲ませて保育園に行きました。

                            ヘイポーより
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