no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月30日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1603kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
TWINLAB プロテイン（バニラ）（1人前） 130 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
あけぼの お肉屋さんのビーフメンチカツ（1人前） 84 kcal
切り干し大根（0.4人前） 35.9 kcal
19時
とんかつ（1.2人前） 334 kcal
さけ（1人前） 69 kcal
ささみサラダ（1人前） 62.3 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
ラタトゥーユ（1人前） 88.4 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
23時
TWINLAB プロテイン（バニラ）（1人前） 130 kcal
  1603 kcal
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