no title【kiriiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月30日（月）

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◎個人
腕立て伏せ
しゃがみ歩行
ロシアンハムストリング
片脚スクワット
オールディレクション

*足がぱんぱんだぁ…
とてもつかれた。
しっかりケアしよう！！

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