さあ検査ーとりあえずは...【KATSUO1973さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月01日（水）

さあ検査ーとりあえずは...
< 腰から大腿骨、太も... 　｜　表では柔和、裏では... >
【今日のできごと】
今のところ、腰や骨盤、股関節や大腿骨には異常はないようです。（Ｘ線で見る限り）
しかし、来週精密に見ることになりました。今週は大人しくして、腰痛体操だけで過ごしたいと思います。

きょうのよかったこと。
１）とりあえずほっとした。でも来週がある。
２）ある意味での人の本質が分かる日だった。（会社の方々）
３）自分の霊性を指導して下さっている聖職者の方から、よいお話を直接伺えました。
【記録グラフ】
年齢測定
24
年齢測定（） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
16.6%
体脂肪率（%） のグラフ
基礎代謝
1504kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
2.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
65.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1747kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
敷島製パン 超熟 [袋] 6枚（1人前） 170 kcal
クラフト スライスチーズ（1人前） 56 kcal
森永乳業 無脂肪乳（1人前） 92 kcal
タイム（1人前） 1.8 kcal
12時
セブンイレブン 幕の内弁当３９８（1人前） 773 kcal
20時
そうめん（1人前） 423 kcal
鰯のフライ（0.5人前） 147 kcal
ポッカ ポッカレモン（2人前） 10 kcal
タイム（1人前） 1.8 kcal
バジル（1人前） 0.24 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
大根（根）（1人前） 21.6 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
黒こしょう（1人前） 0.36 kcal
濃口しょうゆ（0.5人前） 6.4 kcal
  1747 kcal
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