腰から大腿骨、太ももへ。【KATSUO1973さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月31日（火）

腰から大腿骨、太ももへ。
< どうやって痩せたの... 　｜　さあ検査ーとりあえ... >
【今日のできごと】
でも痛みのしびれは消えつつあります。リハビリの運動と辛抱ですが、
近いうちに、昨日の健診の先生にすすめられたように違う病院で診てもらう予定です。

骨盤股関節腰の付け根と腰椎。

リハビリの水中歩行や、水泳、腰痛体操やストレッチ、筋トレだけでは痛みが取れないからね。

【記録グラフ】
年齢測定
25
年齢測定（） のグラフ
 		ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
17.5%
体脂肪率（%） のグラフ
基礎代謝
1501kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
2.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
66.1kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1656kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
第一パン ライ麦食パン [袋] 6枚（1人前） 182 kcal
大葉（2人前） 0.74 kcal
森永乳業 無脂肪乳（1人前） 92 kcal
クラフト スライスチーズ（1人前） 56 kcal
12時
伊藤園 1日分の野菜　200ml（1人前） 74 kcal
セブンイレブン ジューシードック（1人前） 294 kcal
20時
長ネギ（0.5人前） 11.2 kcal
鰯ハンバーグ（1人前） 358 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
ナス（1人前） 15.4 kcal
とろろ昆布（1人前） 5.9 kcal
長ネギ（1人前） 22.4 kcal
昆布だし（1人前） 8 kcal
タイム（1人前） 1.8 kcal
バジル（1人前） 0.24 kcal
21時
イトメン チャンポンめん（1人前） 497 kcal
  1656 kcal
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