食べすぎ注意【ゆっぴぃさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月03日（金）

食べすぎ注意
< 大爆睡 　｜　祝★ >
今日はお父さんの弁当を作らなくてもいい日なのに七時に起きた。
早く起きるとひたすら暇。
お母さんの分も、と思って野菜炒めを二人分作ったけど結局空腹に負けて全部平らげてしまった。
ご飯も三杯。本当にダイエット中？
まあ、朝だからいいか、と午後は軽く断食。
明日は恐怖の飲み会。何キロ増えるのやら。

【記録グラフ】
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1746kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
56.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
大塚製薬 ポカリスエット（0.2人前） 27 kcal
8時
江崎グリコ ミニセレ クッキーサンド バニラ 1箱（1人前） 159 kcal
9時
なすとピーマンの胡麻炒め（2人前） 448 kcal
ご飯（2.6人前） 612 kcal
大塚製薬 ポカリスエット [ペットボトル] 500ml（0.2人前） 27 kcal
11時
江崎グリコ ミニセレ クッキーサンド バニラ 1箱（1人前） 159 kcal
19時
コカ・コーラ いろはす　温州みかんエキス入り（0.4人前） 35.4 kcal
ネスレ キットカットバー（1人前） 236 kcal
キャドバリー くろれっつ（0.1人前） 2.4 kcal
23時
大塚製薬 ポカリ（0.3人前） 40.5 kcal
  1746 kcal
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