ようやく・・・。【ハニカミおじさんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月06日（月）

ようやく・・・。
< ご無沙汰でした・・... 　｜　雨が欲しい >
【今日やった運動】
・ウォーキング
【運動した時間】
・２時間
【新たな発見】

【今日の感想】
・娘の所から帰国して１０日余り、ようやく・・・時差ボケは直りつつあるものの、まとわりつくような暑さにまいっています。それでも頑張って２時間余りウォーキングをしました。鈍った身体にはウォーキングをして心地よい汗をかくのが、いいみたいです。
就寝前に、孫たちとの楽しい想い出が詰まった写真を整理して、孫たちへメールに添付して早く送らなくては・・・・。今日も睡眠時間が短くなりそう。
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		◆消費カロリー
326kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ウォーキング距離
9.2km
ウォーキング距離（km） のグラフ
万歩計
13663歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
55.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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