さ、寒い…【ゆっぴぃさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月08日（水）

さ、寒い…
< 今更ながら・・・ 　｜　疲れたママにご奉仕... >
真夏から一気に秋へ。今日は25℃。
気温差ありすぎて体調管理と洋服の模様替えに四苦八苦。

バイト終りに期限間近の安くなったお菓子を買ったら、、、やっぱ食べちゃった。
ちょっとでも食べると止まらなくなる。
がんばって我慢したけど。
普段は一袋全部平気で平らげちゃうから、途中で食べるのやめるのは頑張った方。
と、自分に言い聞かせてみたものの……

【記録グラフ】
基礎体温
36℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2014kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
56.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
日本コカ・コーラ 爽健美茶 [ペットボトル] 500ml（0.4人前） 0 kcal
なす炒め（1.5人前） 80.6 kcal
ご飯 小（2人前） 302 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
ウィンナー（0.5人前） 32.1 kcal
じゃがいも炒め（0.5人前） 55.1 kcal
12時
桃（1人前） 55.9 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
なすの味噌汁（2人前） 259 kcal
丸大 魚肉ソーセージ（1人前） 141 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
19時
日本コカ・コーラ 爽健美茶 [ペットボトル] 500ml（0.2人前） 0 kcal
モントワール メゾンドガトー　ビターチョコレートパウンド（1人前） 251 kcal
23時
森永アイス 板チョコ（1人前） 270 kcal
カルビー 堅あげポテト　のり（1人前） 354 kcal
  2014 kcal
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