今更ながら・・・【ゆっぴぃさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月07日（火）

今更ながら・・・
< 頭痛が・・・ 　｜　さ、寒い… >
これっていろんな人に見られているんですねぇ～。
ってことに始めて二週間、今更ながら気付いた私です。
変なこと書いてないかしら、と今までの日記見ちゃった（汗）
この事実を知っちゃったからには真面目に取り組まないと、と決意をしました。
まぁ、いつも三日坊主の私、二週間続いたからあとはどのくらい続けることができるか…

誰がこの日記を見ているのかわかりませんが、がんばります。

【記録グラフ】
基礎体温
36℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1396kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
玉子焼き（1人前） 132 kcal
チーズケーキ（1人前） 288 kcal
ウィンナー（0.5人前） 32.1 kcal
ニンジンのきんぴら（0.5人前） 31.4 kcal
ハンバーグ（0.3人前） 142 kcal
12時
リプトン モンブランティーオレ（0.7人前） 196 kcal
13時
とん汁（2人前） 234 kcal
17時
日本コカ・コーラ 爽健美茶 [ペットボトル] 500ml（0.2人前） 0 kcal
ネスレ キットカットバー（1人前） 236 kcal
20時
日本コカ・コーラ 爽健美茶 [ペットボトル] 500ml（0.2人前） 0 kcal
有楽製菓 ブラックサンダー（1人前） 105 kcal
  1397 kcal
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