疲れたママにご奉仕☆【ゆっぴぃさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月09日（木）

疲れたママにご奉仕☆
< さ、寒い… 　｜　よく寝た次の日は >
今日はバイトがお休みだったので、久しぶりにお母さんにごちそうをプレゼント。
ごちそうといっても私の手作りだけど。
ターメリックライスにチキンのトマト煮を添えて、デザートにブドウ。
大したことなかったけど喜んでくれてよかった。
今日はレシピ見て作ったけど、今度は見なくても作れそう。
【記録グラフ】
基礎体温
36.1℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1817kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
玉子焼き（1人前） 132 kcal
ポテトコロッケ（1人前） 288 kcal
9時
日本コカ・コーラ 爽健美茶 [ペットボトル] 500ml（1人前） --- kcal
森永 ポテロング（0.5人前） 123 kcal
カルビー 堅あげポテト　のり（0.5人前） 177 kcal
12時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
マーガリン（1人前） 98.5 kcal
手羽先のトマト煮（1.2人前） 302 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
日本コカ・コーラ 爽健美茶 [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
20時
大塚製薬 カロリーメイトブロックチョコレート味 2本入り 2本（1人前） 200 kcal
  1817 kcal
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