良い兆候かも、、【どんぐり27さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月08日(水)

良い兆候かも、、

< やっぱり口だけ?  | 三日坊主にならなか... >
良い兆候かも、、 画像1 良い兆候かも、、 画像2
今朝も5時半に目覚める。
もうそろそろ歩きに行くかな?

昨日は10時あたりから、もう眠くなり始めた。
良い兆候かも、、、普段はあんまり眠くならなくってぐずぐず起きてる。
歩きの影響かしら?

今朝は、大学に行く前に沢山読み物がある。
なのでケーキでも焼きながら準備します。

今朝はモーニンティーがないので、旦那はちょっとご機嫌斜め。
パンも焼いてしまおうかな、、、でもチートで、マシン使います。

今日は雲が殆どない、暖かくなりそうです。
皆さんもいい日を過ごしてください。

。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
夕食のスープと、シナモンティーケーキと食パン出来たぞ〜
これから、キャンパス行って来ます。


写真1:6時の空
写真2:シナモンティーケーキと食パン


【記録グラフ】
プリエ
40回
プリエ(回) のグラフ
万歩計
10500歩
万歩計(歩) のグラフ
ウォーキング
30分
ウォーキング(分) のグラフ
【食事の記録】
7時
紅茶(1人前) --- kcal
田舎パン(1人前) 147 kcal
バター(0.5人前) 26 kcal
ピーチジャム(1人前) 17.6 kcal
8時
ご飯(0.5人前) 118 kcal
ラー油(1人前) 27.6 kcal
目玉焼き(1人前) 93.3 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
10時
スキムカプチーノ(1人前) 47.8 kcal
12時
野菜煮込み(1人前) 146 kcal
チーズケーキ(1人前) 151 kcal
ご飯(0.5人前) 118 kcal
16時
スキムカプチーノ(1人前) 47.8 kcal
シナモンティーケーキ(1人前) 123 kcal
18時
野菜スープ(1人前) 146 kcal
トースト(1人前) 135 kcal
マッシュルーム(1人前) 27 kcal
  1561 kcal
コメント
きこたん 2010/09/08 07:08
やっと東京の最高気温が30度と出ました♪( ̄▽ ̄)ノ″

どんぐりちゃん、本日もお互いにファイトでゴー!q(^-^q)
 どんぐり27 2010/09/08 07:30
>最高気温が30度
そっか良かったね.新しい制服その後どうですか?お互いに頑張りましょうね。
紗羅月 2010/09/08 07:53
運動すると生活リズムが整いそうです~
 どんぐり27 2010/09/08 08:08
本当、不思議ですね.散歩から帰ってから、ケーキとパンを焼いて、夕食の準備もできました.体がちゃんとしていく感じ.やっぱり早起きは3文の得でした。
みたお 2010/09/08 09:00
そうだよね~
やっぱ運動だよね~
今日はワシも歩こう・・・ルームランナーだけど・・
今日は台風の影響で雨です!
ちょっと涼しくなったけど、被害が心配・・・
 どんぐり27 2010/09/08 09:19
>ちょっと涼しくなったけど、被害が心配・・・
そっか、良い事だけ起こるってないんだよね。両方起こっちうか、、、
なでしこ 2010/09/08 09:37
早起きすると何でも出来ますね(*^_^*)
ケーキもパンも美味しそう…
まだまだ食色全開のなでしこです(^^ゞ
見た目も考えなきゃね。。。
9月中に2kg減目標にして私も頑張ろうかな。
 どんぐり27 2010/09/08 17:55
なでしこさんも2kg減目指しましょ、、、私はとにかく毎朝歩いてみます、、、
杏宏ママ 2010/09/08 10:42
今朝は涼しくて楽チン。
ケーキ僕も久しぶりに焼こうかな~^^
 どんぐり27 2010/09/08 17:56
うん、美味しいよ.家の匂いが良くなるし、、、
ハナユビ 2010/09/08 14:03
>夕食のスープと、シナモンティーケーキと食パン出来たぞ〜
今、会社のオフィス。
この画像を見て、自分の昼飯の寂しさを感じている一時…。
3時のオヤツに、大福でも買ってくるかな~。
うん
 どんぐり27 2010/09/08 17:57
>この画像を見て、自分の昼飯の寂しさを感じている一時…。
まあそんな〜、、、で、大福食べたのかな?
そらくん 2010/09/08 19:13
どんぐり27さんは、やっぱり元気だな~!
私は1つ何かをするなら、外はなにもできなくなってしまうのに、どんぐり27さんのような人に憧れます(#^.^#)
 どんぐり27 2010/09/08 19:23
そうですか〜、、、でも旦那には落ち着きがないって言われます。いつも小走りしています。
さのっちょ 2010/09/08 19:20
今日は、涼しかったですね。
でも、台風の影響がある大雨のところは、怖いみたいですね。。。

5時半って、うす暗くなりましたね。
でも、朝の空気は気持ちいいですね。
 どんぐり27 2010/09/08 19:23
朝はいいですね。夜型の私なんですが、これ家は朝方に変えて行こうと思っています。
うみのおとこ 2010/09/08 22:24
ウォーキング続いてますね
朝はだんだん明るくなってきてるんでしょうね
今日はうちの辺は26℃だったよ、久々に過ごしやすかった
 どんぐり27 2010/09/09 04:46
ワ〜、だいぶ涼しくなって来ましたね。今日はこっちは最高気温20度らしいです。
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