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10年09月08日(水)
良い兆候かも、、 |
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< やっぱり口だけ?
| 三日坊主にならなか... >
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今朝も5時半に目覚める。 もうそろそろ歩きに行くかな?
昨日は10時あたりから、もう眠くなり始めた。 良い兆候かも、、、普段はあんまり眠くならなくってぐずぐず起きてる。 歩きの影響かしら?
今朝は、大学に行く前に沢山読み物がある。 なのでケーキでも焼きながら準備します。
今朝はモーニンティーがないので、旦那はちょっとご機嫌斜め。 パンも焼いてしまおうかな、、、でもチートで、マシン使います。
今日は雲が殆どない、暖かくなりそうです。 皆さんもいい日を過ごしてください。
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。 夕食のスープと、シナモンティーケーキと食パン出来たぞ〜 これから、キャンパス行って来ます。
写真1:6時の空 写真2:シナモンティーケーキと食パン
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 紅茶(1人前) |
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kcal |
| 田舎パン(1人前) |
147 |
kcal |
| バター(0.5人前) |
26 |
kcal |
| ピーチジャム(1人前) |
17.6 |
kcal |
| 8時 |
| ご飯(0.5人前) |
118 |
kcal |
| ラー油(1人前) |
27.6 |
kcal |
| 目玉焼き(1人前) |
93.3 |
kcal |
| 納豆(1人前) |
100 |
kcal |
| 味噌汁(1人前) |
89.8 |
kcal |
| 10時 |
| スキムカプチーノ(1人前) |
47.8 |
kcal |
| 12時 |
| 野菜煮込み(1人前) |
146 |
kcal |
| チーズケーキ(1人前) |
151 |
kcal |
| ご飯(0.5人前) |
118 |
kcal |
| 16時 |
| スキムカプチーノ(1人前) |
47.8 |
kcal |
| シナモンティーケーキ(1人前) |
123 |
kcal |
| 18時 |
| 野菜スープ(1人前) |
146 |
kcal |
| トースト(1人前) |
135 |
kcal |
| マッシュルーム(1人前) |
27 |
kcal |
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1561 |
kcal |
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