本日の記録【hiro164さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月10日（金）

本日の記録
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少し体重が減って安心した。
今日は仕事でたくさん歩いたので明日も減ってくれたら嬉しい。
夕方くらいから急に胸の辺りが痛くなった
まだ痛いなんだろう？
体の中のほうではなく肋骨辺りが痛い
ひねったのかな？

【記録グラフ】
万歩計
13613歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
25回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
35回
腹筋（回） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		体重
81.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1684kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
キリンビバレッジ 午後の紅茶　エスプレッソティー（1人前） 85.5 kcal
13時
マルちゃん つけ麺 濃厚とんこつ醤油（1人前） 627 kcal
16時
サントリー ＤＡＫＡＲＡ（0.5人前） 42.5 kcal
21時
ナポリタン（1人前） 644 kcal
オリジン弁当 メンチカツ（1人前） 201 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
  1684 kcal
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