no title【ito1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月10日（金）

no title
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トレーニング
>腕立て伏せ2０回×２セット
>しゃがみ歩行３セット
>ﾛｼｱﾝﾊﾑｽﾄﾘﾝｸﾞ10回×２セット
>片足スクワット左右各10回×２セット

自主トレ
>背筋２０回×２セット

ケア終了

◆感想
メンタルひどい
今日の練習が
全然つながってない。
切り替えよっ!

今日、話し合いした。
ちゃんと実行する。

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