朝起きる練習【りんごっちさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月12日（日）

朝起きる練習
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明日から会社

【記録グラフ】
ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		水泳
0分
水泳（分） のグラフ
食事の記録
2741kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
チェダーチーズ（1人前） 84.6 kcal
明治 ラブ（0.7人前） 72.8 kcal
江崎グリコ チョコ（0.6人前） 150 kcal
とうもろこし（0.5人前） 57.5 kcal
食パン（3人前） 515 kcal
11時
クッキー（0.4人前） 67.2 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
13時
江崎グリコ ビスコ（1人前） 99 kcal
アサヒフードアンドヘルスケア バランスアップ（1人前） 145 kcal
15時
カルビー じゃがポックル（1人前） 108 kcal
ヤマザキ ぶっせ（1.3人前） 267 kcal
18時
ごはん（0.5人前） 118 kcal
高野豆腐のたまごとじ（0.3人前） 62.6 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
サンマの竜田揚げ（0.8人前） 368 kcal
19時
明治製菓 きのこの山（1人前） 459 kcal
  2741 kcal
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