天気には勝てん【「YAS」さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月16日（木）

天気には勝てん
< 負けない 　｜　そりゃ増えるさ >
今日は東京体育館が休館日なので泳げず、走り始めたら雨降るし…。
ま、しゃーない。
天気には勝てないさ。


本日の運動と消費カロリー
素振り1000本…100kcal
ランニング26分…321kcal
剣道稽古フル参加…500kcal

【記録グラフ】
素振り（竹刀）
1000回
素振り（竹刀）（回） のグラフ
 		体脂肪率
24.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジョギング
26分
ジョギング（分） のグラフ
食事の記録
1010kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
味の素 アミノバイタル ゼリー マルチエネルギー（1人前） 160 kcal
12時
チャーシュー麺（1人前） 850 kcal
  1010 kcal
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