今日は飲み会【ショイチさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月17日（金）

今日は飲み会
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【記録グラフ】
体脂肪率。
25.9%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		体年齢
40
体年齢（） のグラフ
 		基礎代謝
2101kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体重
98.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2489kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
アサヒ フード アンド ヘルスケア クリーム玄米ブラウン（2人前） 360 kcal
12時
セブンイレブン おにぎり　日高昆布（2人前） 342 kcal
東洋水産 マルちゃん 春雨厨房 チゲ風ピリ辛スープ [カップ] 23g（1人前） 84 kcal
20時
サントリー サントリーチューハイ 烏龍茶割り [カン] 335ml（5人前） 402 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
ヤマヨシ わさビーフ　牛タン（1人前） 76.3 kcal
21時
肉詰めピーマン（1人前） 230 kcal
オリジン弁当 だし巻き玉子（2人前） 212 kcal
セブンイレブン ゴーヤチャンプル（1人前） 290 kcal
  2489 kcal
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