早起き【＠あおい＠さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月17日（金）

早起き
< 一日中寝てしまった... 　｜　うー >
今日はバイトないからこそ早起き＠
朝ごはんもしっかり食べた＠
天気がいいから散歩したいなって思って窓開けたらスゲー強風で超さみーしｗ
【記録グラフ】
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		食事の記録
1435kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
しなの 信州そば（0.5人前） 172 kcal
ヤマサ 昆布つゆ（1人前） 13 kcal
大阪昆布工業株式会社 とろろ昆布（1人前） 2.5 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（1人前） 17.4 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
Chick（1人前） 55 kcal
カンロ ピュレグミ ブルーベリー味（１個）（2人前） 24.6 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
Chicken Roll（0.3人前） 74.7 kcal
13時
カルビー ポテトチップス うすしお味 [袋] 65g（0.5人前） 182 kcal
でん六 ポリッピー スパイス（0.5人前） 168 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
カシューナッツ（0.5人前） 43.2 kcal
ブルボン アルフォート（1人前） 55 kcal
21時
コーラ（1人前） 92 kcal
日本コカ・コーラ スプライト [ペットボトル] 500ml（0.5人前） 100 kcal
ドリトス　スイートチリ味（1人前） 138 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
23時
ブルボン アルフォート（3人前） 165 kcal
カンロ ピュレグミ　シークワサー味　1粒（2人前） 24.2 kcal
  1435 kcal
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