480日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月18日（土）

480日目
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【今日やった運動】
GYM 15:00-17:00
【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
23
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2122kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.7kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
11時
川田製麺 讃岐うどん（1.5人前） 455 kcal
梨（1.2人前） 87.7 kcal
15時
VAAM ヴァームダイエットスペシャル [カン] 190g（1人前） 28 kcal
16時
大塚ベバレッジ クリスタルガイザー [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
23時
川田製麺 讃岐うどん（1.5人前） 455 kcal
なっとう（1人前） 100 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
クロワッサン（3人前） 672 kcal
  2122 kcal
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