481日目（GYM定休日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月19日（日）

481日目（GYM定休日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
23
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2346kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
13時
コカ・コーラ コカ･コーラ ゼロ 500ml（3人前） --- kcal
ハムサンド（0.5人前） 166 kcal
卵サンド（0.5人前） 189 kcal
カツサンド（0.5人前） 335 kcal
17時
レーズンパン（1人前） 188 kcal
加藤産業 ゆず茶（1人前） 27.3 kcal
19時
ケンタッキーフライドチキン コールスロー S（1人前） 92 kcal
ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン（4人前） 948 kcal
コカ・コーラ コカ･コーラ ゼロ 500ml（2人前） --- kcal
ドーナツ（2人前） 387 kcal
  2346 kcal
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