まだ寝てない・・・【白玉さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月18日（土）

まだ寝てない・・・
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起きてご飯食べて、夕方いきなり思い立って買い物に行って、組み立てシェルフ買って、えっこらえっこらもって帰って組み立てて掃除機かけて。仕事をちょっこしして、PCに向かって別の作業して。

・・・何やってんだか。

しかし、頑張って生きたのだからそれでええ。

【記録グラフ】
体重（朝）
43.5kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		万歩計
2700歩
万歩計（歩） のグラフ
 		睡眠時間
3.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎体温
36.46℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1385kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 235 kcal
黒糖（1人前） 22.1 kcal
14時
おからケーキ（1人前） 466 kcal
17時
ごぼうサラダ（1人前） 86.1 kcal
18時
ampm 手巻寿司 サーモン（3人前） 489 kcal
ごぼうサラダ（1人前） 86.1 kcal
  1385 kcal
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