新３年【ちゃーすけさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月18日（土）

新３年
< 後悔しない日に 　｜　2日目 >
オフ初日。

なんとも頭が痛い！！

【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2135kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
　（1人前） --- kcal
10時
ファミリーマート おむすび手巻き　明太子（1人前） 172 kcal
サークルK サンクス マフィン　目玉焼き＆ハムチーズ（0.9人前） 251 kcal
Pasco ベーコンチーズパン（1.5人前） 248 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
小岩井乳業 小岩井ストロベリー [パック] 250ml（1人前） 118 kcal
15時
ハーゲンダッツ ジャパン株式会社 ハーゲンダッツドルチェスイートポテトパイ（1人前） 253 kcal
19時
明治 バニラアイス（1人前） 55.1 kcal
21時
ご飯（0.4人前） 94.1 kcal
オリジン東秀 焼鳥（1人前） 620 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
大根サラダ（0.4人前） 16.9 kcal
さつまいもご飯（0.4人前） 139 kcal
22時
co-op ミックスキャロット（1人前） 76 kcal
  2135 kcal
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