no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月19日（日）

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【記録グラフ】
体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2081kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
TWINLAB プロテイン（バニラ）（1人前） 130 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ごはん（1人前） 202 kcal
アジフライ（0.5人前） 84.3 kcal
15時
TWINLAB プロテイン（バニラ）（1人前） 130 kcal
19時
さんま（1人前） 283 kcal
かつお（1人前） 148 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ　プロセスチーズ（1人前） 50 kcal
とうふ（0.5人前） 43.8 kcal
22時
ごはん（1人前） 232 kcal
アジフライ（0.5人前） 84.3 kcal
TWINLAB プロテイン（バニラ）（1人前） 130 kcal
  2081 kcal
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