no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月20日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2041kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
TWINLAB プロテイン（バニラ）（1人前） 130 kcal
井村屋 肉まん（1人前） 194 kcal
16時
TWINLAB プロテイン（バニラ）（1人前） 130 kcal
とうもろこし（0.5人前） 57.5 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
鶏肉（1人前） 100 kcal
豚のスペアリブ（1人前） 456 kcal
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ　プロセスチーズ（2人前） 100 kcal
22時
ごはん（1人前） 235 kcal
いくら（1人前） 81.6 kcal
  2041 kcal
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