no title【kaiakiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月20日（月）

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【記録グラフ】
食事の記録
1838kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
セブンプレミアム 食パン 6枚（1人前） 174 kcal
トップバリュ 生ハム（1人前） 60 kcal
キウイ（0.5人前） 26.5 kcal
レタス（0.5人前） 1.8 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
マーマレード（1人前） 56.1 kcal
バター（0.2人前） 19.4 kcal
小林製薬 イージーファイバー（1人前） 7.5 kcal
砂糖（2人前） 23 kcal
牛乳（0.4人前） 55.2 kcal
14時
いろは堂 おやき 野沢菜（1人前） 162 kcal
マルちゃん えびシュウマイ（1人前） 130 kcal
小林製薬 イージーファイバー（1人前） 7.5 kcal
いろは堂 おやき かぼちゃ（1人前） 168 kcal
19時
牛肉（0.3人前） 296 kcal
イトーヨーカドー 恵方巻　（0.9人前） 448 kcal
お吸い物（1人前） 39.5 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
小林製薬 イージーファイバー（1人前） 7.5 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
20時
グレープフルーツ（0.5人前） 53.2 kcal
クラシエ 季節のフルーツ　ラ・フランス　シャーベット（1人前） 35 kcal
  1838 kcal
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