no title【kaiakiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月21日（火）

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【記録グラフ】
食事の記録
2395kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
セブンプレミアム 食パン 6枚（2人前） 348 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
バター（0.2人前） 19.4 kcal
マーマレード（0.7人前） 39.3 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
砂糖（2人前） 23 kcal
小林製薬 イージーファイバー（4人前） 30 kcal
グレープフルーツ（0.5人前） 53.2 kcal
なまい商店 きなこ棒（1人前） 15 kcal
香月堂 チーズケーキ（0.3人前） 63.9 kcal
デザートランド ロールケーキ（2人前） 530 kcal
蓬萊 肉まん（1人前） 298 kcal
ほたて（1人前） 77.6 kcal
鮭の味噌焼き（1人前） 141 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
カステラ（0.7人前） 112 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 68.2 kcal
日本ルナ バニラヨーグルト [カップ] 100g（1人前） 111 kcal
マルサン 豆乳飲料 麦芽コーヒー　カロリー５０％OFF（1人前） 48 kcal
伊藤園 充実野菜（1人前） 70 kcal
  2395 kcal
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