no title【kaiakiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月19日（日）

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【記録グラフ】
食事の記録
1628kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ハムサラダ（1人前） 90.2 kcal
タピオカ食パン（0.1人前） 102 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
アンパン（0.5人前） 98 kcal
砂糖（2人前） 23 kcal
伊藤ハム クリームチーズ　ハーブ＆ガーリック（1人前） 63 kcal
小林製薬 イージーファイバー（1人前） 7.5 kcal
15時
小林製薬 イージーファイバー（1人前） 7.5 kcal
林檎とレーズンのアーモンドケーキ（0.2人前） 350 kcal
カステラ（1人前） 160 kcal
日本水産㈱ たこ焼き（2人前） 64 kcal
グレープフルーツ（0.5人前） 53.2 kcal
20時
カレイの味噌焼き（0.3人前） 24.6 kcal
鮭の味噌焼き（0.3人前） 42.3 kcal
サワラの味噌焼き（0.3人前） 57.4 kcal
　豆腐の味噌汁（1人前） 66.1 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
キムチ（2人前） 36.8 kcal
うるめいわし（干し）（1人前） 83.7 kcal
きゅうり（漬け物）（5人前） 4 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 90.6 kcal
小林製薬 イージーファイバー（1人前） 7.5 kcal
  1628 kcal
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