今日は動いた～☆【おこ☆ちゃまさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月20日（月）

今日は動いた～☆
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標高約900mの山に登りました～♪
久々の登山で疲れましたが、楽しかったです。
良い運動にもなりました☆

夕方からはフットサルに行きました～♪
やっぱりフットサルは楽しい(^-^)

土日も運動したけど、
あまり食事を制限しなかったので、
また制限していきたいと思います(>_<)
明日からまた適度に頑張るぞ～！！

【記録グラフ】
何かの運動
120分
何かの運動（分） のグラフ
 		   
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