整形外科へ【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月21日（火）

整形外科へ
< 祝　福田さん還暦ラ... 　｜　SUSHIラン＠皇... >
7月に北岳でころんで痛かった親指が治らないのでつづき整形外科へ。
レントゲン検査もしたが、骨に異常はなく、
腱鞘炎のばね指とのことで関節にステロイドを注射した。
しばらくヒルドイドゲル0.3を塗って様子をみる。

今日は傷口からバイキンが入ってはならぬということで風呂禁止となり
皇居のチャレンジ330には行けず。
【記録グラフ】
サプリメント
3回
サプリメント（回） のグラフ
 		インナーマッスル
60回
インナーマッスル（回） のグラフ
 		アクトス
1個
アクトス（個） のグラフ
食事の記録
2366kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
オリジン弁当 だし巻き玉子（0.5人前） 53 kcal
無印良品 フォー（0.5人前） 206 kcal
ブロッコリー（0.5人前） 16.5 kcal
アジの干物（1人前） 70.6 kcal
納豆玉子（1人前） 100 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
ひつまぶし（0.3人前） 170 kcal
ネギトロ巻き（0.5人前） 169 kcal
オリジン東秀 砂肝（1人前） 62 kcal
10時
バナナヨーグルト（1人前） 120 kcal
マクドナルド クォーターパウンダー（1人前） 556 kcal
めいらく スジャータ　パンプキン（0.2人前） 42.4 kcal
13時
チキン照り焼きサンド（1人前） 200 kcal
ところてん（1人前） 22.3 kcal
17時
いろは堂 おやき 野沢菜（1人前） 144 kcal
  2366 kcal
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