SUSHIラン＠皇居【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月22日（水）

SUSHIラン＠皇居
< 整形外科へ 　｜　裏銀座初日 >
今年のニューヨークシティマラソンの前日のイベントで
SUSHIの格好で走ります。
その主催の人達と今日は皇居懇親ラン。

宴会はバンドゥーシュにほど近い。
南州酒場 てげてげ
懇親会の途中で抜けて僕は今晩から北アルプスへ。

【記録グラフ】
サプリメント
3回
サプリメント（回） のグラフ
 		インナーマッスル
30回
インナーマッスル（回） のグラフ
 		アクトス
1個
アクトス（個） のグラフ
体重(運動後)
65.7kg
体重(運動後)（kg） のグラフ
 		朝の体重
67.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		ジョギング
10km
ジョギング（km） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2724kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
マクドナルド クォーターパウンダー（1人前） 556 kcal
バナナヨーグルト（1人前） 120 kcal
10時
おせんべい（1人前） 100 kcal
ジョイフル 厚焼き玉子（0.2人前） 32 kcal
ししゃも（2人前） 49.8 kcal
てげてげコース（1人前） 300 kcal
すかいらーく 生ビール（3人前） 546 kcal
泡盛（2人前） 200 kcal
焼きそばパン（1人前） 423 kcal
11時
チキン照り焼きサンド（1人前） 200 kcal
アイガー アイスバー（1人前） 140 kcal
14時
じゃがいも（1人前） 57 kcal
  2724 kcal
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